女人缺鈣吃什么鈣片好
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
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怎么補鈣，具體要看缺鈣的程度嚴重不嚴重。
如果缺鈣不嚴重的，平時可以吃含鈣高的食物，高營養(yǎng)、高蛋白的食物。比如：牛奶、大骨湯、瘦肉、魚蝦、海鮮類的食物，平時多曬曬太陽，有利于鈣的吸收。
如果是缺鈣嚴重的，首先，可以吃鈣中鈣，迪巧片以及鈣爾奇這些藥物進行補鈣。其次，補一兩個月后去醫(yī)院復查微量元素，看缺鈣的癥狀是否得到緩解。
如果在不缺鈣的情況下，平時也可以間斷性的吃一點鈣片，以免在不知情的情況下發(fā)生缺鈣的現(xiàn)象。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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缺鈣后果
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