孕婦缺鈣怎么食補(bǔ)
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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孕婦如果存在缺鈣的話，可以通過如下的方式來進(jìn)行食補(bǔ)。
第一，此類患者要多吃一些富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。因?yàn)榛颊咴谌扁}的同時(shí)，往往還會(huì)缺乏蛋白質(zhì)，此時(shí)患者可以多吃一些魚肉，蝦肉，牛奶，雞蛋之類的食物。
第二，此類患者可以吃一些富含鈣質(zhì)和維生素的蔬菜水果。比如此類患者可以吃一些小白菜，菠菜，莧菜，芹菜葉，或者是臍橙，蘋果之類的食物。
第三，此類患者還可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物的肝臟，或者是魚肝油，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收利用。
第四，此類患者可以吃一些堅(jiān)果類的食物，比如患者可以吃花生或者是芝麻之類的。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會(huì)怎樣
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- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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