缺鈣的人應(yīng)該吃什么
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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缺鈣的人在飲食方面，可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，這一類的食物比較多，例如：可以吃一些蛋類、奶類、豆制品、蝦皮、海鮮、堅(jiān)果等食物，這些食物都是含鈣量比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
同時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d，注意多曬太陽能夠促進(jìn)合成維生素d，維生素d能夠促進(jìn)鈣磷的吸收。也可以服用一些鈣劑治療，這些方法對(duì)于補(bǔ)充缺鈣都能起到一定的作用。
同時(shí)還要辨別缺鈣的原因是生理性的原因，還是疾病引起的缺鈣。如果是疾病引起的缺鈣，例如：消化系統(tǒng)疾病等，還應(yīng)該治療原發(fā)疾病。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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缺鈣后果
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