骨骼發(fā)育
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關(guān)景濤 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨科
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骨骼的發(fā)育其需要適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，并且在生長發(fā)育的年齡，也就是從嬰幼兒到青春期需要適當(dāng)?shù)难a充鈣劑以及維生素D。
鈣可以強壯骨骼，維生素D可以促進吸收鈣，那么對于老年絕經(jīng)后的婦女，則需要補充每天的鈣量約1200毫克和至少400到600單位的維生素D，才能夠保證骨骼的健康。
對于青少年的骨骼生長發(fā)育仍需要補充足夠的鈣及維生素D，進而促進鈣的吸收，同時避免盲目的減肥以及減少穿高跟鞋，進而避免導(dǎo)致下肢及骨骼的異常。
以此外建議避免天冷穿裙子，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)的抵抗力下降，后期出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的可能。
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