運(yùn)動(dòng)時(shí)汗多正常嗎
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吳海武 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)時(shí)汗多是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)產(chǎn)生大量的熱量。
人體需要通過(guò)排汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫，正常情況下運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量越多。
但運(yùn)動(dòng)出汗的多少是因人而異的，汗腺數(shù)量多的人，出汗也相對(duì)較多。
運(yùn)動(dòng)前飲水的多少對(duì)出汗也有影響，如果運(yùn)動(dòng)前大量飲水，會(huì)導(dǎo)致體液增多而增加出汗量。
當(dāng)人體在運(yùn)動(dòng)大量出汗時(shí)，需要及時(shí)的補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，防止因?yàn)槌龊苟鴮?dǎo)致身體脫水和電解質(zhì)紊亂。
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