團(tuán)練疲勞可以怎么緩解
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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團(tuán)練出現(xiàn)疲勞可能是因為過度運(yùn)動導(dǎo)致的，要多注意休息，休息好就緩解了，無論是哪種運(yùn)動都不要過度，過度的運(yùn)動身體會吃不消會引發(fā)很多癥狀，勞逸結(jié)合、身體過度疲憊做什么都沒有精神。
多吃一些牛羊肉、牛羊肉能夠提高身體免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，尤其是晚上不要長期的熬夜，對身體的傷害是很大的，熬夜一天需要一周左右的時間才能夠恢復(fù)所以是不可取的，偶爾的運(yùn)動對身體是有好處的，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，可以做瑜伽鍛煉。
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- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
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