血脂高吃什么可以改善
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張立 副主任醫(yī)師
濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內分泌科
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血脂高或者準確說血脂異常時飲食調節(jié)是最重要、最有效、也最經濟安全的，尤其是在以甘油三酯升高為主的血脂異常時更是如此，大部分人經過飲食控制可以使血脂水平情況有所改善甚至能完全回復正常。
飲食方面首先要清淡、低脂，以蔬菜、優(yōu)質蛋白、粗纖維主食為主，避免高熱量的油膩、油炸食物，其次要減少甜食和各種飲料。
因為糖在體內會和脂肪轉化進食過多甜食后血脂也會出現(xiàn)升高，需要注意的是具體食物選擇時需要均衡，避免過猶不及因為過度控制而出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
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