鈣片什么時(shí)候吃吸收最好
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果是一天一次服用的鈣片，可以選擇晚上進(jìn)餐后再進(jìn)行應(yīng)用。
因?yàn)槿梭w對(duì)于外源性鈣質(zhì)的需求，通常是在晚上需求量比較多，血液一部分鈣會(huì)流入到尿液當(dāng)中排出體外，因而血液里的鈣會(huì)減少。很多老年人就會(huì)表現(xiàn)為夜里有抽筋的情況，如果補(bǔ)充一些外源性的鈣劑，會(huì)避免這種抽筋情況的發(fā)生，也會(huì)有效地緩解骨質(zhì)疏松的情況。
但是，如果是一天需要服用三次的鈣片，建議主要就是飯后半小時(shí)進(jìn)行應(yīng)用，此時(shí)對(duì)于鈣質(zhì)的吸收是比較好的。
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