谷維素和褪黑素一起吃有什么影響
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楊鋒 主治醫(yī)師
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 神經(jīng)外科
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谷維素和褪黑素一起吃沒有影響，谷維素可以改善內(nèi)分泌紊亂，抗氧化，抗衰老，褪黑素可以改善睡眠質(zhì)量，兩種藥物的成分不同，一起吃不會造成不良影響。
并且兩種藥一起吃，可以有效緩解失眠，精神緊張等癥狀，但褪黑素，不能長期服用，容易產(chǎn)生依賴，造成頭暈失眠等不良反應(yīng)，也不能過量服用，會影響女性生育。
平時應(yīng)注意放松身心，不要過度緊張，可以聽一些輕松舒緩的音樂，注意飲食營養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激的食物，少喝咖啡或濃茶，適度運動，多做戶外運動。
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