跑完步拉肚子
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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跑完步出現(xiàn)拉肚子首先有可能是由于運動產生的腹瀉，通常稱為運動型腹瀉，可能是由于在運動過程中機體內激素等異常所引起的。
出現(xiàn)腹瀉以后要停止運動如果癥狀出現(xiàn)緩解就不用過于擔心，如果癥狀沒有緩解就很可能是由于腹部受涼、消化不良等腸胃不適所引起的。
平時一定要注意保暖，根據(jù)天氣變化要及時增加衣物，并且養(yǎng)成良好的飲食習慣，口味要清淡多吃水果蔬菜，盡量不要吃生冷刺激的食物更不要吃垃圾食品，另外還要注意加強飲食衛(wèi)生。
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