吃什么能改善腸道菌群
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顧竹君 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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常規(guī)的飲食可能并不能起到明顯改善腸道菌群的作用，但是如果有腸道功能紊亂或者胃腸道相關(guān)疾病的患者，還是建議注意飲食以及生活習(xí)慣。
例如盡量避免飲酒以及進(jìn)食一些辛辣刺激難以消化的食物，同時建議多食用一些新鮮的蔬菜水果，以及纖維素含量豐富的食物。
例如西梅、藍(lán)莓、草莓、杏子、李子、西蘭花等等，同時還應(yīng)該增加每天的液體攝入量，避免因為感染某些病原體導(dǎo)致腸道菌群紊亂。
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