栗子怎樣吃才更補腎
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西桂杰 主任醫(yī)師
吉化集團公司總醫(yī)院 腎內(nèi)科
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冬季養(yǎng)生特別注重滋腎。此時吃栗子補腎更合適。吃栗子生吃補腎的最好方法是仔細(xì)咀嚼，慢慢咽下去。生栗子含有最高含量的酶和維生素C，慢慢咀嚼會更充分消化，有利于人體吸收。對體虛或腎虛引起的腿腳無力等癥狀有很好的療效。
生栗子可用于治療骨折、瘀血腫痛和外傷引起的筋骨疼痛，具有止血作用。可用于患處，治療跌打損傷、瘀血腫痛等。平時，可以吃低脂低鹽的食物，少吃蛋白質(zhì)含量多的食物，少抽煙喝酒，少熬夜。
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