香蕉的功效與作用
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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香蕉中含有大量的碳水化合物，因此吃一些香蕉能夠為機體提供充足的能量。
另外香蕉中的淀粉含量也比較高，有一定的飽腹感，可以適當?shù)某砸恍┫憬叮蜁p少其他食物的攝入，有利于減肥。
同時香蕉中含有大量的鉀離子，鉀離子不僅能夠維持身體電解質的平衡，還能夠降低血壓，起到防治心血管疾病的作用。
同時香蕉中還含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在胃中可以吸水，增強飽腹感，進入腸道后吸水增加糞便體積，可以促進排便，因此有一定的潤腸通便的作用。
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