如何測(cè)肺活量最大
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- 郭曉云 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
肺活量的測(cè)試方法是比較簡(jiǎn)單的，可以使用專業(yè)的肺活量?jī)x器進(jìn)行檢測(cè)。通常在檢測(cè)肺活量之前可以大口的呼入空氣，然后再吹專業(yè)的肺活量?jī)x器，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中一定要保證氣息平穩(wěn)，并且長(zhǎng)時(shí)間的吹才能夠準(zhǔn)確的檢查出肺活量。
肺活量和平時(shí)鍛煉是有一定的關(guān)系的，肺活量越大身體內(nèi)的氧氣提供就會(huì)越充足，身體的健康情況就會(huì)越好。肺活量小，身體出現(xiàn)一些劇烈活動(dòng)的時(shí)候很容易引發(fā)頭暈、惡心以及四肢酸疼的情況。
提高肺活量的方法是比較多的，可以適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行提高，在這個(gè)期間一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持效果才能夠更加明顯。
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