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高血壓高血糖可以吃橘子嗎

許雪峰
許雪峰 主治醫(yī)師

南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科

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橘子是屬于低糖的水果,高血壓和高血糖患者均可以適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮?,橘肉生津止咳,橘肉中含有的水分量比較高,能夠生津止渴。

現(xiàn)代研究證明,橘子肉中富含維生素C路、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì),并且含有少量的鉀離子,具有抗氧化、抗癌、抗過敏作用,能夠減少高血壓患者發(fā)生冠心病、中風(fēng)以及動脈粥樣硬化。

此外,橘絡(luò)能夠保護血管,橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò)稱為橘絡(luò),因為其含有一種名為蘆丁的營養(yǎng)素,所以略有苦味,但是這種物質(zhì)能夠使高血壓患者的血管保持正常的彈性和密度,減少血管壁的脆性和滲透性。

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