高血壓的人能吃棗子嗎
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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棗子中富含多種優(yōu)質(zhì)的維生素，特別是維生素C的含量很高，同時(shí)它含有豐富的鉀離子和鈣離子，對(duì)于高血壓患者是有幫助的，它能夠促進(jìn)鈉離子的排出。
同時(shí)有一定的抗氧化作用，對(duì)于血管的保護(hù)具有一定的幫助，能夠減少冠心病的發(fā)生率，因此高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的棗子。
除了棗子之外，高血壓患者在日常生活中還可以多吃一些香蕉，柑橘，獼猴桃，蘋果，山楂，柚子，木瓜等水果，這些水果富含多種維生素。
同時(shí)升糖指數(shù)相對(duì)偏低，對(duì)于穩(wěn)定血管功能和血脂具有很好的幫助。
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