怎么才能讓陰道緊縮
讓陰道緊縮的方法有很多,最常用的就是做盆底的康復,一般來說,在順產(chǎn)以后,由于胎頭的擴張,就會讓陰道比較松弛,這種情況下,大多是可以自行恢復的,有的人如果恢復不好,并且還形成了盆底功能障礙,做盆底康復效果是比較好的。
還有也可以通過平常縮肛的運動,這樣對陰道的縮緊也是有幫助的,平常在飲食上面就需要注意,吃大量蛋白質(zhì)比較高的食物,這樣有利于恢復,平常也是不能做一些重體勞動的,如果做了重體勞動,還會引起器官的脫垂,就會加重陰道松弛的癥狀。
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