怎樣降血壓
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王欣 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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日常降血壓的方法有：1、適當(dāng)進(jìn)行生活方式的改變，患者適當(dāng)控制體重，加強(qiáng)鍛煉，合理安排休息時(shí)間，避免長(zhǎng)期的熬夜勞累?？刂坪脗€(gè)人情緒，避免出現(xiàn)情緒異常激動(dòng)影響血壓，日常保持心情舒暢。
2、飲食健康，日常進(jìn)行低鹽低脂飲食，避免膽固醇及高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，建議患者戒煙戒酒。3、日常遵循醫(yī)生指導(dǎo)按時(shí)服用降壓藥物，進(jìn)一步控制血壓在理想的范圍之內(nèi)，避免有出現(xiàn)因不遵循醫(yī)生意見盲目服藥，導(dǎo)致出現(xiàn)不良癥狀。
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