女性缺鈣吃什么鈣片
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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一般女性出現(xiàn)缺鈣的癥狀后，首先要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些補(bǔ)鈣的藥物。比如迪巧片、葡萄糖酸鈣口服液、龍母壯骨沖劑、蓋滴劑、鈣爾奇等等，這些補(bǔ)鈣的效果比較不錯。吃一段時間后，去醫(yī)院查一下微量元素，看看癥狀，是否得到改善。
平時還可以進(jìn)行食補(bǔ)，多吃些高鈣、高營養(yǎng)的食物，比如高鈣牛奶、牛肉、大骨湯、排骨、蝦皮、核桃、海帶、芝麻醬以及各類豆制品，多吃這些高鈣高營養(yǎng)的食物，也能夠緩解女性缺鈣的癥狀。平時還可以吃點魚肝油，參加一些體育鍛煉，多曬曬太陽，這樣能夠促進(jìn)鈣吸收。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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缺鈣后果
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