怎樣健腎
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西桂杰 主任醫(yī)師
吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院 腎內(nèi)科
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腎是人體重要的器官之一，而且腎臟功能是否正常對(duì)健康起著非常重要的作用，確實(shí)可以通過適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)來幫助強(qiáng)身健腎，或者是通過刺激足部用手按摩腳底穴位，能起到一個(gè)補(bǔ)腎、舒緩肝炎、清心凝神、促進(jìn)睡眠、強(qiáng)身健體、防止早衰的效果。
同時(shí)還可以通過跑步健腎，是因?yàn)榕懿降臅r(shí)候隨著腿部肌肉的反復(fù)強(qiáng)有力收縮，會(huì)不斷的擠壓行走在腿部肌肉中間的組織，與性功能有直接的關(guān)系。而且還可以通過飲食來健腎，多吃一些動(dòng)物肝臟、瘦肉、韭菜等壯陽補(bǔ)腎的食物。
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