睡覺(jué)腿抽筋
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高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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考慮睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有蓋好被子，著涼或一個(gè)姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)，還有就是缺鈣造成的，一般這種情況缺鈣造成的比較多，缺鈣引起腿的抽筋，一般比較頻繁，每天晚上多見(jiàn)，那這種情況通過(guò)補(bǔ)鈣，多吃含鈣多的食物可以緩解。
如果是著涼造成的，需要注意局部的保暖，做做熱敷，按摩都可以。發(fā)生腿抽筋的時(shí)候，我們可以采取簡(jiǎn)單的方法使勁蹬蹬腿，讓腿部的肌肉松開(kāi)，一般抽筋可以立即緩解的。
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