哺乳期誤吃了全麥面包
一般來說全麥面包里面的小麥含量很少，哺乳期是可以吃全麥面包，它不會造成回奶，也不會影響乳汁分泌。里面含有纖維，有助于減少碳水化合物被人體吸收的速度，可以預(yù)防哺乳期便秘的現(xiàn)象。
全麥面包可以當(dāng)零食吃，但不要過量，不可以當(dāng)主食吃。我們的主食還是以面食，大米等粗糧為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，高蛋白的肉類，補充哺乳期所需要的營養(yǎng)，促進寶寶的健康發(fā)育。
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哺乳期多久
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