3歲兒童營養(yǎng)食譜
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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對于三歲的兒童一般情況下，飲食方面并沒有特別需要注意的或者禁忌的東西。對于三歲的兒童一般飲食的結構可以與成年人類似，但是除了滿足日常的生活所需之外，孩子的飲食也需要注意滿足對生長發(fā)育的需求。
孩子生長發(fā)育相對比較快速，要注意額外的補充一些高熱量，粗蛋白的食物，促進孩子的均衡發(fā)育。但是對于三歲的兒童一般并沒有特別嚴格的要求飲食方面的變化。
高熱量，高蛋白的食物是可以適當補充的，肉類，蛋類，主食，水果蔬菜都需要均衡的補充。
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