10歲兒童營養(yǎng)食譜
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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在兒童生長發(fā)育過程當中，需要注意均衡合理的飲食，不但是在兒童當中，在成年人當中也需要注意均衡飲食理的營養(yǎng)搭配，避免出現(xiàn)營養(yǎng)過剩或者營養(yǎng)不良。
在兒童期與成年人比較大的區(qū)別就是，兒童處于生長發(fā)育的階段。除了滿足日常生活所需的能量之外，生長發(fā)育也需要額外的補充，相應(yīng)的能量。
對于十歲的兒童需要注意飲食方面以及飲食的結(jié)構(gòu)，可以正常與與成年人一樣，但是再次基礎(chǔ)上需要適當?shù)脑黾右恍└邿崃?，高蛋白的食物，每天的牛奶，雞蛋等都需要充足的補充，促進身體的生長發(fā)育。
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