降低低密度脂蛋白膽固醇的食物
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
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膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”。后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。
1，如果有肥胖，首先要把體重降低，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，堅(jiān)持長(zhǎng)期的低脂，清淡飲食，不要進(jìn)食高膽固醇，高脂肪食物如海鮮，肥肉，雞，鴨以及豬蹄，蛋黃等食；
2.少吃高脂食物如肥肉，油，奶油，花生等；
3少吃高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，腦髓，蛋黃，松花蛋等；
4少吃高熱量食物，如面粉，大米，巧可力，白糖，油脂等；
5多吃降脂食物如玉米，燕麥，洋蔥，大蒜，茄子，芹萊，木耳，海帶，香菇，魚等；
6可經(jīng)常用山楂，菊花，絞股蘭泡水喝；
7要加強(qiáng)鍛練或減肥，關(guān)鍵是管住嘴，控制主食。
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總膽固醇和膽固醇
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- 夏云連 亳州市人民醫(yī)...普外科
膽固醇和總膽固醇
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膽固醇酯膽固醇
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- 陳飛 泰州市中醫(yī)院普外科
固醇和膽固醇
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總膽固醇低密膽固醇低
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膽固醇指數(shù)
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