吃白粥會胖嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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喝白粥，如果過量也是會變胖的，白粥主要的成分是碳水化合物，碳水化合物屬于人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)臄z入對人體有益處，攝入過多也會導(dǎo)致熱量攝入過高，并且，白粥容易被人體消化，更容易增加體重。
如果想控制體重，一定要進(jìn)行全面的生活方式干預(yù)，同時(shí)要定期監(jiān)測體重，血壓，進(jìn)食種類，進(jìn)食的時(shí)間和量，同時(shí)還要記錄做過哪些運(yùn)動，使用過哪些減肥的藥物，一定要改變不良的飲食習(xí)慣，包括吸煙，飲酒。
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