怎么防治咽炎
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李越勝 主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會醫(yī)院 耳鼻喉科
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防治咽炎的方法:
首先,注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,不要經(jīng)常吃過燙、辛辣、生硬、刺激性的食物,避免刺激咽喉黏膜,導(dǎo)致炎癥。
其次,多喝水,多吃些新鮮的蔬菜和水果,補充維生素和纖維素,增加免疫力,保持大便通暢,及時排出體內(nèi)的毒素。
再者,注意口腔衛(wèi)生,飯后及時漱口,避免口腔內(nèi)滋生細(xì)菌,盡量避免接觸粉塵和有化學(xué)性氣體的環(huán)境。
最后,平時一定不要經(jīng)常的熬夜,勞累,正確緩解工作和生活中的壓力,避免經(jīng)常的焦慮和緊張。多鍛煉身體增強體質(zhì),預(yù)防感冒。
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