沒有大便的感覺怎回事
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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沒有便意一般是由腸蠕動弱，腸蠕動慢導(dǎo)致，需要注意平時的飲食，多吃新鮮蔬菜，水果以及紫薯，紅薯類高纖維類食物，可在主食中添加適量燕麥、糙米，多喝溫水，忌辛辣刺激、生冷油膩的食物，不可暴飲暴食，戒煙戒酒，不要久坐，應(yīng)多運動加強鍛煉，增加腸胃的蠕動，注意休息，不要熬夜。
也可通過食用腸道正常菌群改善，沒有便意也和腸道正常菌群失調(diào)有關(guān)，養(yǎng)成每天清晨排便的習(xí)慣，沒有便意也要去蹲便，幾天之后這樣的情況會漸漸得到緩解。
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