板栗脹氣嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果食用大量的板栗是會(huì)引起脹氣的，板栗營(yíng)養(yǎng)豐富，但淀粉和糖的含量比較高，可以達(dá)到70.1%。淀粉攝入過多就會(huì)出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，所以每次食用板栗不能過量。適當(dāng)食用板栗是有好處的，可以為身體增加營(yíng)養(yǎng)。
生活中會(huì)引起脹氣的食物比較多，比如土豆、紅薯、黃豆、蘿卜等，一定要控制食用量，容易出現(xiàn)脹氣的人更要減少食用。如果食用板栗后出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，多喝一些溫?zé)崴蛘呤侨ナ彝馍⑸⒉?，能有效緩解脹氣現(xiàn)象。
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