半夜腰痛怎么辦
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崔慶元 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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夜間腰疼，一般和睡覺是時床墊較軟，夜間腰背肌肉沒有充分支持，導(dǎo)致肌肉不能休息，引起肌肉勞損，和白天伏案工作時間較長以及受到風(fēng)寒刺激引起的腰肌勞損，筋膜炎癥也有一定關(guān)系。
建議：1、減少久坐，適度腰部肌肉舒展運動，如飛燕法、5點支撐法。
2、可口服非甾體類止痛藥。
3、適度熱敷、按摩、理療促進血液循環(huán)。
4、睡稍硬的床墊。
5、如果長期疼痛，建議去醫(yī)院脊柱外科拍個腰椎片子看一下
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