什么食物不含糖
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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日常我們常吃的食物,或多或少會含有一些糖分,但是有些食材含量輕微,所以也可以忽略不計(jì)。 比如雞蛋、海鮮類、豆芽、菠菜、魚肉、蘑菇以及豆制品等,通常是一些低糖食物;而無糖或者不含糖食物,是以食品中每100g食物中含量低于0.5g來判斷。
所以上述一些食材含糖相對較低,適合一些低糖飲食人群,以及需要減肥或者糖尿病患者等均衡飲食。
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