產(chǎn)婦吃什么

: 張?jiān)泼?/b> 副主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院婦產(chǎn)科
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產(chǎn)婦的飲食主要是要看產(chǎn)后的哪一個(gè)階段。

如果是剛剛分辨進(jìn)入月子期間，主要是要以促進(jìn)子宮的收縮，容易消化的食物為主要，避免生冷硬、口味過重、辛辣刺激飲食的攝入。

以湯之類的食物、流食、半流飲食為主，主要是要避免產(chǎn)氣過多的食物，比如說豆制品、紅薯等等，選擇生化湯補(bǔ)血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出，促進(jìn)子宮恢復(fù)，可以選擇山楂粥開胃，促進(jìn)消化。

在產(chǎn)后第二周的時(shí)候，以考慮給魚、木瓜鯽魚湯、山楂茶、紅棗桂圓粥，也是促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充水分，促進(jìn)子宮收縮。

在第三周、第四周的時(shí)候，以滋養(yǎng)調(diào)養(yǎng)為主，產(chǎn)后開始進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)體力，補(bǔ)血理氣，預(yù)防老化，主要是以這些功效為主?？梢赃x擇黃酒燉雞湯、四物湯、花生燉豬蹄、腐魚頭湯等等。

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