哺乳期飲食
哺乳期的飲食，由于要給寶寶吃奶，所以這個時候應(yīng)該要在飲食里面含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，各種礦物質(zhì)，所以要多吃一些雞肉，魚肉，蝦醬的一些食物。
另外，如果哺乳的時候發(fā)現(xiàn)乳汁不夠的話，還要多喝一些湯湯水水的東西，比如說可以吃豬蹄湯，鯽魚湯，他們都有比較好的下奶的作用。
另外，平時還要多吃蔬菜和水果，保持大便的通暢，如果乳汁比較多，糖糖水水的東西就要少喝，不然的話容易導(dǎo)致乳腺炎的。
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