西梅吃多了會(huì)肚子脹氣嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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食用過多的西梅，確實(shí)會(huì)出現(xiàn)胃脹、胃痛、消化不良等癥狀。適當(dāng)吃一些西梅，可以補(bǔ)充礦物質(zhì)，能夠起到強(qiáng)身健體的作用。如食用過多西梅出現(xiàn)肚子脹氣的現(xiàn)象，可適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收，還能幫助腹內(nèi)的氣體排出，腹脹現(xiàn)象便會(huì)得到緩解。
每次食用西梅的數(shù)量不要超過三個(gè)，西梅雖然小，但是富含大量有機(jī)酸，食用過多會(huì)刺激胃液分泌，從而導(dǎo)致胃部不適。西梅也不能空腹食用，可以在飯后食用，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化。
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