一天沒(méi)大便怎么辦
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黃剛 副主任醫(yī)師
吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院 消化內(nèi)科
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一天沒(méi)有大便也不需要過(guò)于的緊張，正常情況下是每天一次大便，如果沒(méi)有超過(guò)兩天，這種情況對(duì)身體的健康并不會(huì)造成影響。可以適量地多吃一些新鮮的水果蔬菜之類(lèi)的，多吃香蕉、蘋(píng)果、草草莓、獼猴桃、芹菜、菠菜、韭菜這些粗纖維的水果和蔬菜有利于潤(rùn)腸通便。
患者還應(yīng)該注意多喝溫水或者適量的喝點(diǎn)蜂蜜水，不要吃辛辣刺激性的食物，避免導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象加重。還應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化，能夠促進(jìn)排便。
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