倒走的壞處
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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社會上各種各樣的民間運(yùn)動有很多，有利于健康，如倒走，做瑜伽，跳廣場舞等。需要根據(jù)自身情況和體力，選擇適合自己的運(yùn)動方式。避免不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動給身體帶來不利。
倒走，雖然有些專家認(rèn)為，可以提高機(jī)體的敏感性，協(xié)調(diào)肢體功能有利。還可以緩解疲勞和腰背痛，改善頸椎病，腰椎病的不適。但是，不是所有的人群都適合倒走。年老體弱，活動遲緩者不適合倒走。尤其患有高血壓，腦血管疾病的人群，不能倒走。容易出現(xiàn)身體不平衡摔倒而出現(xiàn)意外。
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