軍訓(xùn)渾身酸痛怎么緩解
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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患者在軍訓(xùn)完以后會(huì)出現(xiàn)有渾身的肌肉酸痛，是屬于患者在訓(xùn)練之前沒有進(jìn)行熱身，包括患者可能沒有長期的運(yùn)動(dòng)鍛煉所造成的?；颊呷绻谲娪?xùn)以后出現(xiàn)有肌肉酸痛，也是屬于患者出現(xiàn)了突然做了大量劇烈的運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的。
患者可以通過熱敷以及通過按摩的方式來幫助患者緩解身體的酸痛情況。出現(xiàn)酸痛也是屬于患者的肌肉內(nèi)部出現(xiàn)了有乳酸堆積過多所導(dǎo)致的，患者也是屬于有受到了肌肉勞損所引發(fā)的。建議患者在日常生活中也要多增加身體鍛煉，來增強(qiáng)身體的體質(zhì)情況。
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