孕婦為什么要吃鵝蛋
在孕期是可以吃鵝蛋的,鵝蛋的蛋白質含量比較豐富,所以孕期可以食用。但是它的營養(yǎng)價值與雞蛋,鴨蛋都是一樣的。
平常除了通過蛋類來補充蛋白質,其它的優(yōu)質蛋白,比如牛肉,魚肉,蝦都是需要吃的。孕期的飲食結構以高蛋白,低脂,低糖的飲食為主。
除了飲食也需要適當的活動,如果活動過少,就可能引起肥胖,孕期的體重控制,必須在合理的范圍內,如果體重增長過快,對孕婦和寶寶都是有影響的。
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