睡覺時大腦不受控制總是胡思亂想怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺時大腦不受控制、總是胡思亂想，與白天想的太多或者是壓力過大有關(guān)。建議睡前多泡泡腳、聽聽舒緩的音樂，或者是多做一下按摩，不要想太多，不開心的時候，多和家人，朋友聊聊天，或者是去戶外走走，不要把壞情緒都積攢起來，凡事多往好的方面想。
如果上述措施還是無法湊效，患者可以去咨詢心理咨詢師，讓其制定解決方案，必要時需要服用一些鎮(zhèn)靜催眠藥物來緩解。
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