體內(nèi)有毒素怎么排毒養(yǎng)顏
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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體內(nèi)有毒素，首先，可以通過適當?shù)倪\動，或者是吃食物來達到排毒的目的。應(yīng)該保證攝入均衡的飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃含有纖維素的食物，如五谷雜糧，對身體的消化吸收是比較好的。
其次，每日至少散步30分鐘，做輕揉舒緩的運動，運動的同時，要時刻補充水分。
其次，還有常用的刮痧拔罐、經(jīng)絡(luò)疏通、精油開背、泡腳或者汗蒸都是可以，都是有效的排出毒素的手段。體內(nèi)有毒素，排毒的治療還是比較復(fù)雜的，需要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
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