女性氣血虛吃什么食補(bǔ)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女性氣血虛可以吃含鐵高的食物來(lái)食補(bǔ)，比如動(dòng)物的肝臟、菠菜、西紅柿等。也可以用中藥材煲湯喝，比如人參、大棗、枸杞、龍眼肉、雞湯，或者是吃阿膠糕。每個(gè)人的身體情況不同，所以要選擇適合自己身體情況的中藥材來(lái)進(jìn)行食用。
女性因?yàn)槊總€(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，所以很容易引起血虛，同時(shí)可能會(huì)引發(fā)一些癥狀，比如神疲乏力、容易生病、說(shuō)話沒(méi)有力氣、頭暈?zāi)垦?、失眠多?mèng)、脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)等，所以在飲食方面及時(shí)的調(diào)整是可以的，而且也要注意休息。
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