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氣血虛吃什么食物好

氣血虛 氣血虛飲食 氣血虛弱
主講專家
趙靜
趙靜 主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡介:對急慢性胃腸炎、消化性潰瘍、膽囊炎的治療。
視頻內(nèi)容

氣血虛吃以下食物好:

1、五谷雜糧:如粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥等食物,常吃可以補益脾氣,補充人體元氣;

2、蔬菜:如菠菜、西紅柿、萵筍、木耳等蔬菜,含有豐富的鐵元素和營養(yǎng)成分,能夠加快氣血恢復(fù)速度,補充氣血;

3.肉類:雞肉、羊肉、魚肉、牛肉、動物內(nèi)臟等肉類富含鐵元素和維生素、蛋白質(zhì),能夠較好促進血紅蛋白生成,從而來補充氣血。

如果氣血虧虛過于嚴重,建議前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)尋求專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師治療,在中醫(yī)醫(yī)師的指導下運用藥物補充氣血。

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