怎么清腸道徹底干凈
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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如果想清潔腸道，可以在早晨喝一杯蜂蜜水，或者經(jīng)常吃洋蔥、酸奶。 早晨起床時(shí)喝一杯蜂蜜水，以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，也可以放松腸胃，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使腸中的食物殘?jiān)梢员M快排出，達(dá)到清腸的效果。盡量避免在日常飲食中食用油膩食物。日常生活中多吃富含膳食纖維的食物，洋蔥中維生素C含量高，進(jìn)入腸道后，可以增加腸道張力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并促進(jìn)腸道中的廢物排出。酸奶富含有益細(xì)菌，改善腸道功能，協(xié)助排出腸道內(nèi)的毒素和垃圾，并達(dá)到清潔腸道的目的。
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