高血壓的食療方法有哪些
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內科
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高血壓的食療方法，主要就是注意飲食上不要吃一些太咸的食物，要嚴格控制好每天鹽分的攝入量。同時也要注意不要暴飲暴食，也盡量少吃一些油膩性的食物，不能夠喝酒，平時盡量清淡飲食。
可以適當地多吃一些新鮮的蔬菜，比方說黃瓜、冬瓜、西紅柿或者是白菜、油菜、芹菜等等，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以適當的多吃一些豆制品或者是洋蔥一類的食物，都有利于幫助降低血壓。
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