內(nèi)臟脂肪等級7正常嗎
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王艷 副主任醫(yī)師
中山市博愛醫(yī)院 消化內(nèi)科
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內(nèi)臟脂肪等級7是正常的。內(nèi)臟脂肪主要是圍繞在人體臟器周圍，如果內(nèi)臟脂肪過厚，則會影響人內(nèi)臟的正常功能。
通常內(nèi)臟等級在九級以下屬于正常的范圍。如果在10級到14級則屬于偏高，患者應(yīng)該注意控制自己的飲食。如果患者內(nèi)臟脂肪在15級以上，就要引起高度重視。
內(nèi)臟脂肪等級偏高，平時就要做一些有氧運動，例如游泳、慢跑、快步走等，這些運動對于減掉內(nèi)臟脂肪有很明顯的效果?；颊邇?nèi)臟脂肪等級偏高，平時應(yīng)當攝入一些能夠減去脂肪的物質(zhì)，例如膳食纖維。因為膳食纖維具有吸水的作用，吸水后體積增大，從而產(chǎn)生飽腹感，這樣就可以減少能量的攝入。
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