孕前準備包括什么
孕前準備包括孕前檢查、飲食調整、鍛煉身體等方面，孕前檢查包括一般身體檢查及?？茩z查，需要夫妻雙方都進行檢查，保證身體狀況無異常。
飲食上多吃一些蛋白質及維生素含量高的食物補充營養(yǎng)，戒煙戒酒，遠離有害物質，比如農藥、防腐劑、添加劑等，增加運動量，鍛煉身體，提高機體免疫力，備孕期間放松心情，減少精神壓力，注意休息，保證充足的睡眠。
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