如何保養(yǎng)肝臟怎樣調(diào)理
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沃琤 副主任醫(yī)師
九江市第三人民醫(yī)院 肝病科
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肝臟的調(diào)養(yǎng)，主要在于養(yǎng)成規(guī)律的生活和規(guī)律的飲食。調(diào)理肝臟的最重要的目的是飲食需要忌口，首先要絕對的戒酒，飲食以清淡為主，飲食可以多樣化，但要以天然食物為主，保持高蛋白，低脂肪，高纖維素的飲食方案，避免進食油炸，煎烤，燒烤這一類的食物，腌制品也不能吃。
生活規(guī)律，避免熬夜，要早起早睡，適當?shù)膮⒓右恍w育運動，但不能太劇烈，要長期的堅持能夠做到這以上幾點，就能夠把我們的肝臟調(diào)理的很好。同時，還要保持愉快的心情。
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