成人缺鈣怎么補
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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成年人出現(xiàn)缺鈣的癥狀后，這要看缺鈣的癥狀嚴(yán)重不嚴(yán)重。如果癥狀不嚴(yán)重的，首先可以進行食補。在平時多吃些高鈣，高營養(yǎng)高蛋白的食物。比如牛肉，高鈣牛奶，排骨，大骨湯，核桃，蝦皮，海帶，芝麻醬以及各類豆制品。吃一段時間后去醫(yī)院查一下微量元素?？匆幌氯扁}的癥狀是否得到恢復(fù)。如果缺鈣癥狀比較嚴(yán)重的。食補不見效果。這種情況下可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點補鈣的藥物。比如蓋中蓋，迪巧片，要多參加一些戶外運動。平時多曬曬太陽。這樣有助于鈣的吸收。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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