夏天吃什么可以防中暑
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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夏天氣候炎熱，可以多吃冬瓜，苦瓜，西瓜，還可多喝水或淡鹽水，綠豆湯、果汁及清涼退暑飲料來預(yù)防中暑，不要在高溫或高濕環(huán)境下時間過長，也不要在太陽下暴曬時間過長，避免在日照最強(qiáng)烈時外出，非要外出必須采取防護(hù)措施。
不宜做過于劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動后應(yīng)用溫水洗澡或者擦身，千萬不要洗冷水澡。當(dāng)出現(xiàn)中暑癥狀時，要快速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，并在額頭或腋下處進(jìn)行冷敷，并配合服用防暑藥品。
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