突然變胖了是怎么回事
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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突然變胖的原因主要考慮可能是最近吃的比較多，或者是經(jīng)常吃一些甜點(diǎn)，或者是油炸性的食品，熱量比較高，另一方面也考慮可能是缺乏運(yùn)動鍛煉導(dǎo)致出現(xiàn)的異常情況。
平時要注意做好飲食方面的調(diào)理，少吃一些熱量偏高的食物，多吃新鮮的蔬菜，多吃粗纖維的食物。同時還是要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，主要是選擇一些有氧運(yùn)動，有效地消耗身體的熱量，這樣就能夠有效避免體重偏胖。
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